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喝咖啡因可提神醒恼

2021/9/8 14:20:24     来源:渝保养生网     浏览:6

咖啡因是咖啡组成的重要部分,不少人平常都想对咖啡因的作用和功效进行了解,下面本文就为大家详细介绍一下咖啡因的作用。

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1.提神养脑


会刺激脑部的中枢神经系统,延长脑部清醒的时间,使思路清晰、敏捷,且注意力较为集中,可提高工作及学习的效率。


2.兴奋中枢神经系统作用


Kansas医学院神经系 岔.Wilse Rob]nso 1912年研究表明,茶叶中咖啡碱能兴奋中枢神经,使大脑外皮层易受反射刺激,从而改良心脏的机能,能使思维敏捷,提高思维效率,消除疲劳感。茶叶中咖啡碱的兴奋作用比较温和,且由咖啡碱在人体内能够迅速转化和排除,滞留不超过 24h,因此比较安全,对人体不产生积蓄性毒害作用。


3.控制体重


咖啡因能提高人体消耗热量的速度,一项研究发现100毫克的咖啡因(约1呗咖啡),可加速脂肪分解,能使人体的新陈代谢率增加百分之三至四,增加热能的消耗,适量饮用,有减重效果。


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